ユウタ

当サイト管理人のユウタと申します。痩せ型体質がコンプレックスで、独学で筋トレを2年継続。始めた当初はなかなか結果が出ませんでしたが、あるときを境に本気を出し、3ヶ月で5キロの増量にも成功しました。これまでの筋トレ経験から、おすすめのジム情報やトレーニング方法を発信しています。

筋トレを行う男女

増量に成功した方法

有酸素運動は嫌いだけど筋トレは続く|成長実感が要因っぽい

2023/2/5  

突然ですが、僕は有酸素運動が嫌いです。 主にランニングですが、ウォーキングも好きではありません。 しかし、筋トレは好きです。筋トレはずっと続いています。 なぜ、有酸素運動は続かないのに筋トレは続くのか ...

筋トレを行う男女

増量に成功した方法

使いたいマシンが埋まっている時の時間の潰し方3選|帰ることが最適解かもね

2023/1/21  

「ああ!? 使いたいマシンが埋まってやがる!!」 「どうしよう!? 今日のトレーニングメニューがこなせないよぅ」 ジムに通うトレーニーであれば、誰しもこのように取り乱した経験があるでしょう(ない。 自 ...

懸垂する男性の背中

増量に成功した方法

絶対にジムに行かせたい自分vs面倒くさくてジムに行きたくない自分のほこたて

2023/1/14  

「今日も絶対ジムに行くぞ!」 「いやー、今日はジム行くの面倒くさいなぁ」 このように、相反する自分の感情がぶつかり合ったことはありませんか。 いえ、聞くまでもありません。誰しも一度はあるでしょう。ええ ...

自然に囲まれた道を歩く男性

増量に成功した方法

「ジム通い習慣」が崩れてから元に戻すまでの流れ|4つのステップで戻しています

2023/1/16  

ジムに通い始めたものの、ついサボってしまうとお悩みではないでしょうか。 そこそこ通い続けられるけれど、何かの拍子に習慣が崩れてしまう人もいるかもしれません。 そのお気持ち、とても分かります。 僕自身、 ...

筋トレを行う男女

パーソナルジムを推す訳

会社の人にめっちゃ筋トレおすすめするけど全然響かない話

2023/1/10  

僕は筋トレが好きです。 「三度の飯より好き」とまではいきませんが、筋トレが趣味と言えるくらいには好きです。 やめていた時期もあるものの、トータルで4年くらいは筋トレしているのではないでしょうか。 そん ...

力こぶが描かれた壁にもたれるフードを被った男性

パーソナルジムのQ&A

ジムにいるムキムキの人とどうやったら仲良くなれるの?仲良くなる方法を3つ考えてみた

2023/1/10  

ジム通いのみなさーん! こんにちはー!! ジムに通ってて、ずっと思っていることがありまーす!!! ジムにめっちゃムキムキの人いますよねー? どうやったら仲良くなれるんですかー! そんなわけで(どんなわ ...

バーベルを担ぐ筋肉質の男性

増量に成功した方法

クリス・ヘムズワースになりたい|僕の筋トレのモチベ

2022/11/27  

筋トレを始めたものの、続かない人いませんか? ジムに入会したけど、幽霊会員になった人もいるでしょう。 どうやって筋トレへのモチベーションを高めればいいのか、迷っているかもしれません。 みなさん、クリス ...

ジムを退会して後悔する人の特徴3つ!後悔しないための対策も紹介

パーソナルジムを推す訳

ジムを退会して後悔する人の特徴3つ!後悔しないための対策も紹介

2023/9/28  

※本ページはプロモーションを含んでおります。 「ジムを退会したいけど後悔するかな…」 「やめても後悔しないためにはどうしたらいい?」 などとお悩みではないでしょうか。 せっかくジムに入会しても、忙しさ ...

ガリガリ男性が3ヶ月筋トレしたら?実施したことや注意点を紹介

増量に成功した方法

ガリガリ男性が3ヶ月筋トレしたら?実施したことや注意点を紹介

2022/9/2  

「ガリガリな体から抜け出したい…」 「3ヶ月筋トレしたら、ガリガリでも変化はある?」 男性で、ガリガリな体型にコンプレックスを抱いている人は少なくないでしょう。 そのお気持ち、よく分かります。僕も同じ ...

セミパーソナルジムとは?特徴や東京でおすすめのジム5選も紹介

ジムの選び方

セミパーソナルジムとは?特徴や東京でおすすめのセミパーソナルジム5選も紹介

2023/9/29  

※本ページはプロモーションを含んでおります。 「セミパーソナルジムってなに?」 「パーソナルジムとは何が違う?」 このような疑問をお持ちではないでしょうか。 パーソナルジムは聞いたことがあっても、セミ ...