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「セミパーソナルジムってなに？」
「パーソナルジムとは何が違う？」
このような疑問をお持ちではないでしょうか。
パーソナルジムは聞いたことがあっても、セミパーソナルジムは知らない人もいるでしょう。
この記事では、セミパーソナルジムとは何かについて解説します。
メリットやデメリット、さらにはおすすめのセミパーソナルジム5選も紹介。
セミパーソナルジムについて知りたい人は、本記事をご一読ください。
この記事はこんな人におすすめ
- セミパーソナルジムがどのようなジムかわからない
- セミパーソナルジムのメリット・デメリットが知りたい
- おすすめのセミパーソナルジムを紹介してほしい
目次
セミパーソナルジムとは？どのようなパーソナルジムか解説
セミパーソナルジムとは、少人数制のパーソナルトレーニングジムのことです。
1人のトレーナーが、2〜3人に対して同時にトレーニング指導をおこないます。
パーソナルジムと違って、マンツーマン指導ではありません。
しかし、パーソナルジムよりも料金が安く、少人数で手厚い指導を受けられることが強みです。
セミパーソナルジムのメリット3つ
セミパーソナルジムの概要をお話したところで、より具体的な特徴を見ていきましょう。
ここでは、セミパーソナルジムのメリットを3つに分けて紹介します。
- プロのトレーナーの指導を受けられる
- パーソナルジムよりも料金が安い
- 家族やカップルで通いやすい
1つずつ説明していきます。
プロのトレーナーの指導を受けられる
セミパーソナルジムの1つ目のメリットは「プロのトレーナーの指導を受けられること」です。
マンツーマンのパーソナルジムと同じで、プロのトレーナーから指導してもらえることは大きなメリットです。
利用者ごとにあったトレーニングプログラムの提案、適切なトレーニング方法などのサポートを受けられます。
トレーニング初心者がフィットネスジムに通う場合、自分でトレーニング内容を組み立てなければいけません。
たとえ、トレーニング内容を組み立てても、誤った方法でトレーニングしてしまうリスクもあります。
要するに、1人でフィットネスジムに通うよりも、セミパーソナルジムは圧倒的に効果的なトレーニングを実施できるわけです。
パーソナルジムよりも料金が安い
セミパーソナルジムの2つ目のメリットは「パーソナルジムよりも料金が安い」ことです。
1つ目のメリットの「プロのトレーナーから指導を受けられる」は、マンツーマンのパーソナルジムでも同じです。
しかし、パーソナルジムと大きく違うのは「料金」です。
パーソナルジムよりも、セミパーソナルジムのほうがはるかに料金が安く設定されています。
マンツーマンのパーソナルジムでは、入会金をあわせた料金相場が20万円〜30万円と非常に高額です。
ひと月あたりの金額に換算した場合でも、10万円は優に超えるでしょう。
一方のセミパーソナルジムは、入会金が5万円前後で、月額費用は2万円前後のところが多いです。
マンツーマンのパーソナルジムと比べて、非常に低価格であることが分かります。
家族やカップルで通いやすい
セミパーソナルジムの3つ目のメリットは「家族やカップルで通いやすい」ことです。
セミパーソナルジムは、少人数制のパーソナルジムです。
そのため、家族やカップルなど複数人で一緒に通うことができます。
1人ではジム通いが継続できない人も、家族や恋人と一緒なら続けられることもあるでしょう。
セミパーソナルジムによっては、ファミリープランやカップルプランなどの割引を用意しているところもあります。
割引プランがあるセミパーソナルジムなら、家族や恋人と一緒に安く通えるわけです。
以上の3つが、セミパーソナルジムのメリットでした。
メリットがある一方で、セミパーソナルジムにはデメリットもあります。
セミパーソナルジムのデメリット2つ
先ほどはセミパーソナルジムのメリットを解説しました。
しかし、何事もメリットがあればデメリットもあります。
以下では、セミパーソナルジムのデメリットを2つ紹介します。
- マンツーマン指導ではない
- フィットネスジムよりは料金が高い
それぞれ詳しく見ていきましょう。
マンツーマン指導ではない
セミパーソナルジムのデメリットの1つ目は「マンツーマン指導ではない」ことです。
セミパーソナルジムは、トレーナー1人に対して数人の利用者が指導を受ける形式です。
いくら少人数とはいえ、マンツーマン指導と比べれば自分に当てられる時間は少なくなるでしょう。
そのため、人によっては指導量に物足りなさを覚えるかもしれません。
加えて、少人数制のセミパーソナルジムは他の利用者もいます。
体力や体型に自信がなく、周りの視線が気になる人もいるでしょう。
家族や恋人ならともかく、知らない人と一緒にトレーニングすることに苦手意識を感じる可能性もあります。
このように、マンツーマン指導ではないゆえに感じるデメリットがあるわけです。
フィットネスジムよりは料金が高い
セミパーソナルジムの2つ目のデメリットは「フィットネスジムよりは料金が高い」ことです。
セミパーソナルジムは、マンツーマン指導のパーソナルジムよりは低価格です。
しかし、フィットネスジムやスポーツジムに比べれば、料金は高く設定されています。
セミパーソナルジムの料金は月額2万円前後に対し、フィットネスジムは高くても1万円ほどです。
時間帯別のプランによっては、さらに安くなることも。
つまり、料金だけで見ればフィットネスジムのほうがずっと安いわけです。
もちろんセミパーソナルジムは料金が高い分、プロのトレーナーから指導を受けられるといったサービスがあります。
ですので、セミパーソナルジムのサービス内容や金額感、自分の希望に基づいて検討することが大切です。
ここまでがセミパーソナルジムのデメリットのお話でした。
メリット・デメリットを踏まえて、次はセミパーソナルジムがどのような人におすすめかを解説します。
セミパーソナルジムがおすすめな人とおすすめではない人
セミパーソナルジムの特徴は、お分かりいただけたかと思います。
メリット・デメリットを把握できたところで、セミパーソナルジムはどのような人におすすめなのでしょうか。
おすすめな人・おすすめではない人に分けて、それぞれの特徴を解説します。
- セミパーソナルジムがおすすめな人の特徴
- セミパーソナルジムがおすすめではない人の特徴
各特徴が自分に当てはまるか、照らし合わせてみてください。
セミパーソナルジムがおすすめな人の特徴
まずは、セミパーソナルジムがおすすめな人の特徴から紹介します。
以下の項目に当てはまる人は、セミパーソナルジムを検討してみてください。
- なるべく安くパーソナルトレーニングを受けたい
- 人の視線があまり気にならない
- 家族や恋人など複数人で一緒にトレーニングしたい
セミパーソナルジムの最大の特徴は、マンツーマンのパーソナルジムよりも安くトレーナーから指導を受けられることです。
「プロのトレーナーに指導してもらいたいけど、マンツーマンのパーソナルジムは高すぎる…」
とお悩みの人にとっては、うってつけのサービスと言えるでしょう。
ただ、セミパーソナルジムは少人数とはいえ、他の利用者と一緒にトレーニングします。
周囲の視線が気にならない人、もしくは家族や恋人と一緒にトレーニングしたい人におすすめです。
セミパーソナルジムがおすすめではない人の特徴
一方で下記の特徴に当てはまる人は、セミパーソナルジムはおすすめできません。
- できる限りトレーニングにお金をかけたくない
- 少人数とはいえ、人にトレーニングを見られたくない
- プロから指導を受けるなら、自分のトレーニングだけに集中してほしい
セミパーソナルジムは、マンツーマンのパーソナルジムに比べれば低価格です。
しかし、「ジム」の括りで見たとき、フィットネスジムや公営ジムなどもっと安いジムは他にもあります。
とにかく費用を抑えたい人には、セミパーソナルジムも割高に感じるかもしれません。
また、少人数制のため、他人と一緒にトレーニングをすることになります。
人にトレーニングを見られたくない人は、セミパーソナルジムの形式は合わないでしょう。
トレーナーの指導も、マンツーマンと違って自分だけに集中しません。
最短での効果にこだわりたい人や手厚いサポートを求める人には、指導が物足りない可能性もあります。
トレーニングジムを種類別に解説した記事はこちら
おすすめのセミパーソナルジム5選
最後に、おすすめのセミパーソナルジムを5選紹介します。
特徴とともに紹介しますので、気になるセミパーソナルジムはないか探してみてください。
- ELEMENT
- BETTER BODIES HI
- フィットネスジム T.I.S
- training BOXX(トレーニングボックス)
- JAMROCK FITNESS
順番に解説します。
ELEMENT 池尻大橋店
- 店舗エリアは東京が中心で、神奈川と兵庫エリアにも展開
- 入会金33,000円、月会費は28,600円〜43,780円、オプションで食事指導(11,000円)
- 30分の短時間トレーニング、目的別に選べるメニュー、豊富な料金プラン
「ELEMENT」は東京を中心に展開していますが、セミパーソナルのプランは池尻大橋店のみです。
料金プランは複数あり、回数や利用時間帯によって金額が変動します。
43,780円の全日フルタイムプランなら、回数制限なく何回でも通い放題です。
トレーニング時間は1回30分と短時間で、体力に自信がない人でも取り組みやすいでしょう。
さらに、目的別に3つのトレーニングメニューが用意されています。
「筋力アップを目指したい」「身体を引き締めたい」など、自分が希望するメニューを選択できます。
BETTER BODIES HI
- 東京の青山に1店舗のみ
- 入会金11,000円、月会費16,280円〜28,380円(利用回数や特典の有無で変動)
- 部位別に鍛えられる3種のクラス、短時間で効率的にトレーニングできるオリジナルマシン
「BETTER BODIES HI」は、東京の青山に1店舗のみ構えているセミパーソナルジムです。
入会金は一律11,000円ですが、月会費は3つのプランがあります。
利用回数や特典の有無によって、金額が変動します。
「BETTER BODIES HI」のトレーニングは、多様なクラスを用意。
トレーニングやエクササイズの基本を学べる基礎クラスに始まり、部位別に鍛えられるクラスが3つあります。
体の前面を鍛えたい人はフロントクラス、背面を鍛えたい人はバッククラスと、希望に応じて選択可能です。
フィットネスジム T.I.S
- 東京と神奈川に店舗展開
- 入会金44,000円＋月会費22,000円
- 利用者のレベルに応じたトレーニングプログラムの提案、「Inbody」で定期的な体分析、朝9時〜夜23時までの長時間営業
「フィットネスジム T.I.S」は、東京都と神奈川に展開するセミパーソナルジムです。
入会金は44,000円で、月会費は22,000円となっています。
「Inbody」で利用者の体を分析し、レベルに応じた最適なトレーニングプログラムを提案。
プロのトレーナーがトレーニング指導するため、運動未経験者でも安心です。
朝9時〜夜23時まで長時間営業しているため、仕事が忙しい人でも通いやすいでしょう。
training BOXX(トレーニングボックス)
- 恵比寿と吉祥寺の2店舗のみ
- 入会金30,000円、月会費は回数によって7,980円〜24,980円と変動する
- 化学的根拠に基づいたトレーニング、目的別に選択できるプログラム、希望に応じて選べる料金プラン
「training BOXX(トレーニングボックス)」は、恵比寿と吉祥寺に店舗を構えるセミパーソナルジムです。
月会費は、回数によって複数のプランを選べるようになっています。
一番ミニマムのプランは、月2回のビギナーで7,980円です。
ただ、もっとも高いプランのプラチナ(月8回)でも24,980円と、セミパーソナルジムでは相場程度の金額です。
科学的根拠に基づいたトレーニングで、トレーナーが怪我のリスクも考慮した上で安全に指導します。
共通プログラムとは別に、脂肪燃焼やボディメイクなど目的に応じたプログラムを選択できます。
JAMROCK FITNESS
- 東京で4店舗を展開
- 入会金33,000円、月会費22,200円 or 24,400円(プランは2つ)
- 未経験でも安心のトレーニングメニュー、清潔感のある内装と充実のトレーニング設備
「JAMROCK FITNESS」は、東京で4店舗を展開しています。
入会金33,000円で、月会費は平日デイプランの22,200円か、通常プランの24,200円のいずれかです。
運動やトレーニングが未経験でも、安心して取り組めるようトレーナーが最適なメニューを提案。
清潔感のある内装と充実のトレーニング設備により、気持ち良くトレーニングをおこなえるでしょう。
まとめ｜価格を抑えつつトレーナーの指導を受けたい人におすすめ
ここまで、セミパーソナルジムについて解説してきました。
セミパーソナルジムは、マンツーマンのパーソナルジムと同様にプロのトレーナーから指導を受けられます。
しかし、料金はマンツーマンのパーソナルジムよりもずっと低価格です。
少人数制ですので、他人も一緒にトレーニングを受ける状況がデメリットに感じるかもしれません。
ですが、費用を抑えつつもプロのトレーナーから指導を受けたい人には、おすすめできるサービスと言えます。
自分に合ったジムの選び方は下記の記事で解説！
