「パーソナルジムの無料カウンセリングって何するの？」
「強引に勧誘されないか不安…」
などと悩みをお持ちではないでしょうか。
パーソナルジムのサイトを見ると、きまって「無料カウンセリングはこちらから」との文言を見ます。
しかし、そもそも無料カウンセリングとは一体何か、と疑問をお持ちの人もいるかもしれません。
この記事では、パーソナルジムの無料カウンセリングについて詳しく解説します。
無料カウンセリングの実施目的やメリット、どのようなことを聞かれるのかも紹介。
パーソナルジムの無料カウンセリングについて気になる人は、ぜひ本記事をご覧ください。
この記事はこんな方におすすめ
- パーソナルジムの無料カウンセリングについて知りたい
- 無料カウンセリングで何を聞かれるのか教えてほしい
- 無料カウンセリングを受けるときの準備が分からない
目次
パーソナルジムの無料カウンセリングとは
パーソナルジムの無料カウンセリングとは、文字通り無料で受けられるカウンセリングのことです。
パーソナルジムの入会前に、ジムに通いたい目的や理想の体型をプロのトレーナーに相談できます。
相談を受けたパーソナルジムのトレーナーは、相談者にあったトレーニングプログラムを提案。
相談者は提案されたプログラムを踏まえて、最終的に入会するかどうかを判断できるわけです。
カウンセリングは無料ですので、プログラムの提案だけ受けて自分でトレーニングすることも可能です。
ほとんどのパーソナルジムには無料カウンセリングがある
ちなみに、ほとんどのパーソナルジムで無料カウンセリングを実施しています。
パーソナルジムが初めての人でも安心して通えるように、無料カウンセリングで事前相談に対応しているわけです。
また、無料カウンセリングを受ける際には、ジムの設備や雰囲気も同時に確認できます。
自分の悩みを相談しつつ、通う上で必要なポイントも同時にチェックできるでしょう。
無料カウンセリングの受け方は簡単で、公式サイトから日時を予約して店舗に行くだけです。
なお、カウンセリングを受けたからといって入会が強制されることはありません。
とりあえずパーソナルジムの雰囲気を知りたい人は、無料カウンセリングを受けてみてください。
パーソナルジムについては以下の記事でも詳しく解説！
パーソナルジムで無料カウンセリングを実施する目的とメリット
- 無料カウンセリングの目的：利用者に応じた最適なトレーニングプランを提案すること
- 無料カウンセリングのメリット：ジムやトレーナーの雰囲気、トレーニング内容を事前に確認できること
無料カウンセリングの目的は、ジム側が利用者に最適なプランを提案するためです。
利用者ごとに目標や悩み、生活習慣は異なります。
最短で最大の効果を出すためには、利用者1人ひとりの状況を把握しなければいけません。
一方で無料カウンセリングのメリットは、最適なトレーニングプランを提案してくれることだけではありません。
事前にジムやトレーナーの雰囲気を確認できるのもメリットの1つ。
パーソナルジムは、スポーツジムやフィットネスジムと違って料金が割高です。
その分、相性の悪いパーソナルジムに入会してしまったときのダメージも大きいです。
無料カウンセリングで実際にジムに訪問すれば、施設の雰囲気やトレーナーの人柄を確認できます。
事前に相性をチェックできるため、入会してから後悔する確率を減らせます。
パーソナルジムの無料カウンセリングで聞かれる5つの内容と流れ
パーソナルジムの無料カウンセリングで聞かれる内容は、主に5つの項目です。
ジムによって多少の違いはありますが、トレーナーが項目順にカウンセリングを実施していきます。
- パーソナルジムに通いたい目的または抱えている悩み
- 理想の体型や体重
- 過去のトレーニング経験
- 普段の食生活
- トレーニングプランの提案
各項目を流れに沿って詳しく解説します。
パーソナルジムに通いたい目的または抱えている悩み
カウンセリングでは、最初に「パーソナルジムに通いたい目的や抱えている悩み」について確認されます。
たとえば、「体重を増加してたくましい体にしたい」や「夏までにダイエットしたい」などの目的があげられます。
痩せ型の人であれば、「なかなか体重が増加しない」といった悩みかもしれません。
「自分なりに食事制限をしたけど体重が落ちない」なんてケースもあるでしょう。
トレーニングプランのゴールを設定するためにも、トレーナーは利用者の目的や悩みを把握する必要があるわけです。
理想の体型や体重
目的や悩みを把握した後は、理想の体型・体重について聞かれます。
体重増加・ダイエットのどちらにしても、現状から何キロにしたいのかを決めます。
より具体的なゴール設定のために、目標数値を確認するわけです。
具体的な体重目標がない人は「どのような体型になりたいのか」、理想を伝えましょう。
トレーナーとの相談の中で、理想の体型に必要な目標体重を設定していきます。
過去のトレーニング経験
目標体重などゴール設定ができたら、過去の経験についての質問へと移ります。
今までにトレーニング経験、またはダイエット経験があるかといった質問です。
トレーニング経験の有無によって、トレーニングプランは異なります。
初めてトレーニングする人に、いきなり高負荷のトレーニングは危険です。
初心者向けの基礎的なトレーニングから始める必要があるでしょう。
一方で、すでに個人でもトレーニングを実施している人は、スタートから負荷の高いトレーニングを設定できます。
適切なプランの提案のために、トレーニング経験の有無を確認するわけです。
普段の食生活
トレーニング経験の次に、普段の食生活に関しても確認されるでしょう。
食事とトレーニングは、切っても切り離せない関係です。
多くのパーソナルジムでは、食事指導もトレーニングプランに含まれています。
体重増加またはダイエットのどちらでも、目標達成のためには食事管理が不可欠です。
体重増加が目標なら、食事量が足りているかを確認しなければいけません。
ダイエットが目標ですと、食事量が過剰になっていないかをチェックする必要があるでしょう。
また、食事量の過不足にかかわらず、無茶な食生活になっていれば指導しなければいけません。
トレーニング効果を最大限発揮するには、食生活の管理が必須です。
トレーニングプランの提案
ここまでの項目を聞いた上で、トレーナーが最適なトレーニングプランを提案してくれます。
利用者ごとにカスタマイズされているので、無理なトレーニング内容になることはまずありません。
たとえば、「トレーニングだけのプラン」や「食事指導も含めたトレーニング」など人によって異なるプランになります。
食事指導だけで十分と判断されれば、食生活の改善だけを提案されることもあるでしょう。
トレーニングプランの提案を受けた後は、入会するもしないも利用者の判断です。
以上が、無料カウンセリングの内容と流れでした。
パーソナルジムで無料カウンセリングを受けるときの準備とチェックポイント
無料カウンセリングを受けるときは、事前に準備は必要ありません。
ただ、準備しておくことで、カウンセリングをより有意義なものにできるでしょう。
- 無料カウンセリングを受けるときの準備
- 無料カウンセリングを受けるときのチェックポイント
それぞれ見ていきましょう。
無料カウンセリングを受けるときの準備
無料カウンセリングを受けるときは、事前に準備しておくことをおすすめします。
準備とは、無料カウンセリングで聞かれる内容について考えておくことです。
- パーソナルジムに通いたい目的、抱えている悩みはなにか
- 理想の体重または体型は何か
- トレーニング経験の有無と詳細（筋トレやジム通いの経験、スポーツ経験の有無）
- 普段の食生活の詳細（1日の食事数、1回あたりの食事量）
最適なトレーニングプランの作成には、利用者の目標や経験、生活状況を正しく理解する必要があります。
言い換えれば、利用者から正しい情報を提供できれば、より適切なプランを提案してもらえる確率が高くなるわけです。
事前に上記の項目を整理しておくことで、カウンセリングの質問に的確に回答できるでしょう。
結果として、あなたがベストな提案を受けられることにつながります。
無料カウンセリングを受けるときのチェックポイント
無料カウンセリングを受けるときは、下記のポイントをチェックしてみてください。
自分に相性の良いパーソナルジムかが判断できるでしょう。
- ジムの立地や設備
- ジムやトレーナーの雰囲気・相性
- ジムのシステムや料金プランへの質問
各チェックポイントの詳細は次の通りです。
ジムの立地や設備
ジムの立地は非常に重要です。
自宅や最寄り駅から近いほど、通いやすくなります。
通う上で、余計な手間はかけないに越したことはありません。
立地はもちろん、ジム内の設備も確認しましょう。
トレーニングマシンだけでなく、シャワールームやジムによってはカフェなどの設備もあります。
自分にとって、あると嬉しい設備をチェックしてみてください。
ジムやトレーナーの雰囲気・相性
ジムやトレーナーの雰囲気は、非常に重要なポイントです。
ジム内に清潔感はあるか、トレーナーの雰囲気は良いかなど。
中でも、トレーナーの相性は無料カウンセリングで必ずチェックしてください。
相性の良さは感覚でしかありません。
ですが、その感覚を大事にしましょう。
「何となく雰囲気が好きじゃない」「話していて安心感がある」
プロとはいえ、トレーナーも人です。
人によって、相性や感覚的に合う・合わないはあります。
楽しく効果的なトレーニングを実施するためにも、相性の良いトレーナーに指導を受けることが大切です。
ジムのシステムや料金プランへの質問
ジムやトレーナーの相性の確認だけでなく、具体的な質問をおこないましょう。
ジムのシステムや料金プランへの質問は、必ずしておきたいところです。
以下は質問の例です。
- トレーナーの指名はできるのか
- トレーナーの入れ替わりはあるのか（ずっと同じトレーナーの指導を受けられるのか）
- 予約の空き状況はどれくらいか（自分が行きたい時間帯は予約しやすいか）
- 予約キャンセルはいつまでに必要か
- 食事指導の内容はどのようなものか（食事制限はあるのか）
- 支払い方法はどのようなものか（分割で支払いはできるのか）
その他、カウンセリングの中で気になったことは質問してください。
気になることを質問せずに、入会後に後悔しても後の祭りです。
事前に不安は解消して、入会するか正しく判断しましょう。
パーソナルジムの無料カウンセリングで強引な勧誘はない？
「無料カウンセリングに行ったら、強引に入会を勧められるのでは…？」
このような不安を抱えている人もいるでしょう。
結論から言うと、パーソナルジムで強引に勧誘されることはありません。
カウンセリング後にトレーニング内容を提案してくれますが、「自分でトレーニングしてみる」と判断するのもOKです。
とはいえ、受け取り方は個人差があるでしょう。
トレーナーが強引に勧誘しているつもりはなくとも、人によっては圧力を感じてしまうかもしれません。
その場合はトレーナーとの相性が良くない証ですので、別のパーソナルジムで話を聞くことをおすすめします。
パーソナルジムでカウンセリングの実施は必須
人によっては、そもそも「無料カウンセリングを受けるのが面倒くさい」と思うかもしれません。
カウンセリングなんてしなくて良いから、さっさと入会してトレーニングがしたいと。
ですが、パーソナルジムではカウンセリングの実施は必須です。
なぜなら、カウンセリングを実施しなければ適切な指導ができないからです。
カウンセリングでは、通いたい目的や理想の体型、過去の運動経験について確認します。
確認した情報に基づいて、増量したい人には増量に適した指導を、減量したい人には減量に適した指導をおこなうわけです。
また、過去の運動やトレーニング経験によっても、トレーニング内容は変わります。
人それぞれの目的や経験にあった指導をしなければ、効果がないばかりか怪我につながる危険もあるでしょう。
ですので、パーソナルジムに入会するのであれば、カウンセリングの実施はまず必須となるわけです。
まとめ
ここまで、パーソナルジムの無料カウンセリングについて解説しました。
ほとんどのパーソナルジムで、無料カウンセリングを実施しています。
ジムの雰囲気を知れるだけでなく、無料でトレーニングの提案を受けられる機会でもあります。
なかなか体重増加できずに悩んでいる人は、一度自分のトレーニング方法を相談してみてはいかがでしょうか。
無料カウンセリングが受けられるおすすめのジムはこちら！
