「ああ！？ 使いたいマシンが埋まってやがる！！」
「どうしよう！？ 今日のトレーニングメニューがこなせないよぅ」
ジムに通うトレーニーであれば、誰しもこのように取り乱した経験があるでしょう（ない。
自分が使いたいと思ったときに限って、なぜかマシンが埋まっていることはあるあるです。
そんなとき、皆さんならどのように時間を潰しますか？
この記事では、使いたいマシンが埋まっていたときに僕的時間の潰し方を紹介します。
ジムの中でも、色々と時間を潰す方法はあります。
いつも使いたいマシンが使えず、悩んでいる人はぜひ本記事を参考にしてみてください。
参考にならない可能性も大いにありますd(^_^o)
この記事はこんな人におすすめ
- ジムで使いたいマシンがいつも使えない
- ジムでの時間の潰し方が知りたい
- 暇つぶしに何らかの記事を読みたい
目次
ジムに行ったけど使いたいマシンが埋まっているぅ！？
ジムに行ったけど、自分が使おうと思っていたマシンが埋まっていた。
もしくは、別のトレーニングを行なっていて、いざ使おうと思ったら他の人が先に使い始めてしまった。
ジム通いのトレーニーの多くは、このような経験をお持ちではないでしょうか。
僕自身もよくあります。
さっきまで空いていたのに、自分が使おうとした瞬間に限って誰かが使い始める！
なんで！？
ジムに通っている人は、大抵自分なりのメニューを決めているもの。
マシンが使えないとメニューを消化できず、途方に暮れてしまいます（大げさ。
ですが、僕は「使いたいときに限ってマシンが埋まっている現象（造語」への対策を生み出しました。
その対策を次で紹介します。
使いたいマシンが埋まっている時の時間の潰し方３選
使いたいマシンが使えないとき、一体どうすればいいのでしょうか。
そう、マシンが空くまで時間を潰せばいいだけです。
ここでは、僕がおすすめする時間の潰し方3選を紹介します。
- ジム内をぶらつく（2〜3周以上は回る）
- 座って休憩する（使いたいマシンから視線は外さない）
- 別のマシンを使う（同じ系統のマシン）
ジム内で時間の潰し方に困っている人は、ぜひ参考にしてみてください！
（参考にならない可能性も大いにあります！）
ジム内をぶらつく（2〜3周以上は回る）
1つ目の時間の潰し方は、「ジム内をぶらつく」ことです。
文字通り、マシンの眺めながら適当にぶらついて時間を潰します。
ジムの大きさにもよりますが、ジム内を大体2〜3周ほど回りましょう。
1周回った程度では、マシンは空かないからです。
なお、自分が使おうと思ったマシンを他の人が使い始めたばかりのときは、この方法はおすすめできません。
2〜3週ぶらついたところで、マシンが空くことはあまりないからです。
何より、ジム内をぶらついてても楽しくありません（おい。
以上を踏まえて、「ジム内をぶらつく」ことのおすすめ度はもっとも低いです。
有効な場面が難しいこと、実行したところで効果が薄いことがその理由です。
なお、「いくらでもぶらついていられるよ！」という人は、ぜひ試してみてください。
座って休憩する（使いたいマシンから視線は外さない）
2つ目の時間の潰し方は、「座って休憩する」ことです。
ほとんどのジムでは、トレーニングエリア内に休憩できる椅子が用意されています。
椅子に座って、マシンが空くまでひたすら待ちましょう。
ただし、使いたいマシンから視線を外さないでください。
いつ空くとも知れないですから、目を離した隙に他の人に使われてしまうかもしれません。
なお、あまりにも視線を送りすぎると、怪しまれるのでバランスに気をつけましょう（難しすぎる。
とはいえ、座って休憩しているだけですので、ジム内をぶらつくよりは楽です。
なので、おすすめ度は3つの方法の中で2番目です！
別のマシンを使う（同じ系統のマシン）
最後にして、もっともおすすめの時間の潰し方は「別のマシンを使う」ことです！
そもそも、使おうと思っていたマシンに固執するのは止めましょう(◜◡◝)
たとえば、胸筋を鍛えるチェストマシンを使おうとしていたなら、他の胸筋を鍛えるマシンを利用するだけです。
ジム内には、さまざまなトレーニング機器があります。
同じ部位を鍛えるマシンであっても、種類が分かれていることも多いです。
それであれば、同じ部位を鍛えられる別のマシンを使えば解決です。
ジム内をぶらつく必要もなく、座ってマシンが空くまで待つ必要もありません。
圧倒的に時間の効率も良いです。
なお、チェストマシンとバタフライマシンのように、胸筋ではあるけど若干鍛えるところが違うマシンもあります。
そのような場合でも、僕は「まあ、大きな括りで見れば胸筋だからいっか」と思って利用しています。
柔軟に空いているマシンを利用していきましょう！
いっそのこと帰ろう
ジム内での時間の潰し方を3つ紹介しました。
しかし、謝らなければいけないことがあります。
実は、一番おすすめの方法を紹介していないからですm(__)m
使いたいマシンが埋まっていたら、いっそのこと帰りましょう！
それが一番のおすすめです。
何なら、紹介した方法を僕はほとんど使っていません！（どん
別のマシンを使うことはときどきありますが、ほぼ帰っています。
待つ時間自体が無駄ですし、他のマシンすらも埋まっていることだってあるでしょう。
だから、僕は使いたいマシンが埋まっていたら、大人しく帰ります。
空いている時間帯に通うこともおすすめ
とはいえ、どうしても使いたいマシンやトレーニング機器がある人もいるでしょう。
確実に使いたいのであれば、空いている時間帯に行くこともおすすめです。
どのジムでも、人が少ない時間帯があります。
たとえば、僕が通っているジムですと、平日の15時頃や夜の20時頃が割と空いています。
空いている時間帯であれば、マシンが埋まっていることはまずありません。
自分が使いたいマシンを自由に使えます。
ですので、まずはジムの空いている時間帯を把握してみてください。
空いている時間帯を狙って通えば、待つこともなくトレーニングに取り組めるでしょう。
ジム通いのコツはこだわり過ぎないこと
ジムに継続して通うコツは、こだわり過ぎないことです。
1つのマシンや自分のトレーニングメニューに固執すぎると、かえってストレスになります。
使いたいマシンがいつも使えなくてイライラしたり、空くまで待つ時間が無駄に感じたり。
そのうち、トレーニング自体が面倒になってしまうかもしれません。
ですので、あまりこだわり過ぎず、柔軟にトレーニングに取り組みましょう。
使いたいマシンが埋まっていたら、「今日はタイミングが悪かったな。次でいいや」と切り替えるのが良いです。
まとめ
ここまで、ジム内での時間の潰し方を紹介しました。
色々な方法はありますが、個人的には使いたいマシンが埋まっていたら帰りましょう。
次の機会にトレーニングすればいいじゃないですか(◜◡◝)
自分が決めたトレーニングメニューに固執し過ぎると、ストレスのもとです。
柔軟に調整して、良きトレーニングライフを送りましょう！
僕がいつもこなしているトレーニングメニューは下記で紹介！
